Considero-me uma estudiosa do comportamento humano.
O Ser Humano é uma criatura muito antagônica.
Por vezes, tão simples que faz-me lembrar um primata.
Contudo, de vez em quando tão complexa.
Neste post, quero falar sobre um sentimento que creio todos, inclusive animais (gatos, cachorros, ratos, etc), já sentiram.
Quero falar um pouquinho sobre a ansiedade e seus malefícios.
Preocupar-se e ficar ansioso é uma reação normal e necessária para a boa adaptação à sociedade e ao ambiente.
Quando a ansiedade é excessiva e inadequada, compromete as idéias que o indivíduo tem a respeito de si mesmo, sobre o ambiente ao seu redor - e constituirá uma doença.
É freqüente atribuir as doenças psiquiátricas a uma falta de "força" ou de "caráter". Não se trata disso. Existem as reações normais e esperadas e as anormais, que quando consideradas doenças, demandam tratamento específico.
A ansiedade por estar presente em diversas doenças, como depressão, hipertireodismo e abuso de cafeína.
Há um grupo de doenças no qual a ansiedade é o sintoma determinante. Existem características diferentes em cada uma das doenças deste grupo, os Transtornos de Ansiedade:
- Agorafobia
- Ataque de Pânico (AP)
- Transtorno do Pânico (TP) com e sem Agorafobia
- Fobia Específica
- Transtorno de Ansiedade Social (TAS) ou Fobia Social
- Transtorno Obsessivo Compulsivo (TOC)
- Transtorno de Estresse Pós-Traumático (TEPT)
- Transtorno de Estresse Agudo
- Transtorno de Ansiedade Generalizada (TAG)
- Transtorno de Ansiedade devido a uma condição médica geral
- Transtorno de Ansiedade induzido por substância
Como os indivíduos com transtornos de ansiedade podem tentar "tratar-se por conta própria" é comum a associação com o abuso de substâncias, principalmente com o álcool. Substâncias ilícitas como a maconha e a cocaína também são utilizadas com essa finalidade.
TRATAMENTO
Os medicamentos indicados para o tratamento dos transtornos de ansiedade são os antidepressivos (AD). Os AD são mais seguros e bem tolerados que os benzodiazepínicos (BDZ), muito usados no início do tratamento mas inadequados para o tratamento de longo prazo, porque estão associados a muitos riscos. Nem todos os AD estão indicados no tratamento de todos os transtornos de ansiedade, converse com o seu médico sobre isso.
A outra modalidade de tratamento utilizada para os transtornos de ansiedade, em associação ao tratamento medicamentoso, é a psicoterapia, especialmente a modalidade denominada Terapia Cognitiva Comportamental (TCC).
Esse texto tem partes extráídas de um panfleto da ABP - Associação Brasileira de Psiquiatria.
A consciência da morte nos desperta para a vida
Li o texto abaixo esta semana no site do Terra - Esotérico e gostei muito.
Por isso, estou postando ele no blog para compartilhá-lo permanentemente.
Ele nos faz refletir sobre o sentido da vida e da morte.
Palavras que parecem tão antagônicas, mas tamanho são suas forças que se fundem.
Kelly.
A consciência da morte nos desperta para a vida
Eunice Ferrari
Ultimamente tenho sido acometida, todas as segundas feiras quando acordo para começar minha semana, com um estranho pensamento. Digo a mim mesma:
"Meu Deus, mais uma semana se passou, a vida tem passado rápido demais, preciso aproveitá-la melhor! A cada dia que passa, é um dia a menos de vida que tenho!"
Num primeiro instante isso me soa engraçado, mas se paro para levar a sério minha angústia sobre o tempo, percebo uma ansiedade de vida em mim que não tem sido preenchida. E quando falo sobre isso aos meus amigos, percebo um sorriso mas, ao mesmo tempo, certo ar de preocupação e reflexão. Acredito que pensar na morte deva ser uma necessidade de todos nós. Não pensar de forma mórbida, nem tornar isso uma obsessão, mas a consciência de que nossa vida é limitada faz com que olhemos para ela com mais carinho e compaixão.
Pensar na vida com a consciência de seu limite e na morte como algo inexorável faz com que nossos corações se aquietem diante das exigências do dia a dia. Vivemos em uma sociedade onde a imagem pública e o status social são de tal forma valorizados que perdemos a noção de nossos próprios limites para cumprir com regras que, se pensarmos bem, não tem nenhum valor ou significado. Não precisamos passar perto da morte para acordar ou despertar para a vida. Apenas a consciência real de sua existência pode causar uma transformação em toda nossa relação com a vida.
Existem algumas pesquisas em que foram constatadas uma série de efeitos e transformações em pessoas que tiveram esse lampejo ou expansão de consciência, ou mesmo em pessoas que passaram por experiências de quase
morte: o medo diminui, surge uma aceitação mais profunda da morte, um maior interesse em ajudar os outros, a importância do amor é amplificada, a matéria toma uma importância relativa e há um aumento na certeza da existência de uma dimensão espiritual e seu significado.
Mesmo crises geradas por graves doenças nos levam a essa expansão de consciência e provocam grandes transformações nas vidas dos acometidos. Há que se pensar com seriedade nesse assunto, porque isso nos leva a experimentar uma nova forma de humildade e abertura e uma maior receptividade a qualquer prática espiritual.
Certamente, abrindo espaços para essas novas possibilidades, caminhamos diretamente para o encontro da verdadeira cura. Porque, na verdade, se pensarmos bem, todos estamos morrendo, um pouco mais a cada dia. Não existe nenhuma morbidez nisso, é só uma questão de tempo.
Visite meu blog: http://www.euniceferrari.net/
Por isso, estou postando ele no blog para compartilhá-lo permanentemente.
Ele nos faz refletir sobre o sentido da vida e da morte.
Palavras que parecem tão antagônicas, mas tamanho são suas forças que se fundem.
Kelly.
A consciência da morte nos desperta para a vida
Eunice Ferrari
Ultimamente tenho sido acometida, todas as segundas feiras quando acordo para começar minha semana, com um estranho pensamento. Digo a mim mesma:
"Meu Deus, mais uma semana se passou, a vida tem passado rápido demais, preciso aproveitá-la melhor! A cada dia que passa, é um dia a menos de vida que tenho!"
Num primeiro instante isso me soa engraçado, mas se paro para levar a sério minha angústia sobre o tempo, percebo uma ansiedade de vida em mim que não tem sido preenchida. E quando falo sobre isso aos meus amigos, percebo um sorriso mas, ao mesmo tempo, certo ar de preocupação e reflexão. Acredito que pensar na morte deva ser uma necessidade de todos nós. Não pensar de forma mórbida, nem tornar isso uma obsessão, mas a consciência de que nossa vida é limitada faz com que olhemos para ela com mais carinho e compaixão.
Pensar na vida com a consciência de seu limite e na morte como algo inexorável faz com que nossos corações se aquietem diante das exigências do dia a dia. Vivemos em uma sociedade onde a imagem pública e o status social são de tal forma valorizados que perdemos a noção de nossos próprios limites para cumprir com regras que, se pensarmos bem, não tem nenhum valor ou significado. Não precisamos passar perto da morte para acordar ou despertar para a vida. Apenas a consciência real de sua existência pode causar uma transformação em toda nossa relação com a vida.
Existem algumas pesquisas em que foram constatadas uma série de efeitos e transformações em pessoas que tiveram esse lampejo ou expansão de consciência, ou mesmo em pessoas que passaram por experiências de quase
morte: o medo diminui, surge uma aceitação mais profunda da morte, um maior interesse em ajudar os outros, a importância do amor é amplificada, a matéria toma uma importância relativa e há um aumento na certeza da existência de uma dimensão espiritual e seu significado.
Mesmo crises geradas por graves doenças nos levam a essa expansão de consciência e provocam grandes transformações nas vidas dos acometidos. Há que se pensar com seriedade nesse assunto, porque isso nos leva a experimentar uma nova forma de humildade e abertura e uma maior receptividade a qualquer prática espiritual.
Certamente, abrindo espaços para essas novas possibilidades, caminhamos diretamente para o encontro da verdadeira cura. Porque, na verdade, se pensarmos bem, todos estamos morrendo, um pouco mais a cada dia. Não existe nenhuma morbidez nisso, é só uma questão de tempo.
Visite meu blog: http://www.euniceferrari.net/
TOC - Transtorno Obsessivo Compulsivo
Para quem quer entender o que é o TOC - Transtorno Obsessivo Compulsivo, segue alguns links que apresentam o assunto de forma clara e direta.
Abraço, Kelly.
http://drauziovarella.ig.com.br/arquivo/arquivo.asp?doe_id=138
http://virtualpsy.locaweb.com.br/index.php?art=221&sec=39
http://www.ufrgs.br/toc/FOLDER%20TOC%20versão%2010_05.pdf
http://www.ufrgs.br/toc/livro.htm
Abraço, Kelly.
http://drauziovarella.ig.com.br/arquivo/arquivo.asp?doe_id=138
http://virtualpsy.locaweb.com.br/index.php?art=221&sec=39
http://www.ufrgs.br/toc/FOLDER%20TOC%20versão%2010_05.pdf
http://www.ufrgs.br/toc/livro.htm
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